Ateliers Périnées et Abdominaux

Trois dates cet automne pour travailler Périnée et Abdominaux

Les 14 novembre, 5 décembre 2020, 16 janvier 2021

Périnée et Abdominaux : Le périnée – zone du corps souvent méconnue de la femme – est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause, les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration.

Intervenante:  Magali ROUSSEL 

Renseignements :  06 99 08 34 86 ou en ligne :  http://www.yoga-bienetre.fr

Inscription au stage :  c’est par ici.

Horaires :  9h15-12h15

Tarifs : 40 € l’atelier. 13 € adhésion à l’association pour les non-membres.

Lieu : Centre Culturel Jean Monnet rue de Gex, 01630 St Genis-Pouilly