Respirer, se détendre et se recentrer
grâce au Yoga
Notre association est située à Saint-Genis-Pouilly dans le Pays de Gex (Ain) et propose des cours de yoga depuis plus de 25 ans. Venez découvrir ou poursuivre la pratique du yoga avec nos deux professeures expérimentées, dans une ambiance chaleureuse.
INFORMATIONS SAISON 2026-2027
Ouverture des inscriptions le 1 juillet 2026
Cours du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027
(hors vacances scolaires et jours fériés)
ACCUEIL
Un contenu adapté à votre niveau et à votre rythme
Un petit mot de nos profs
Hatha Yoga
avec Delphine- Je propose un yoga doux et progressif qui met l'accent sur l'intériorité et l'aspect méditatif, et qui place le souffle au cœur de la pratique.
- L’enseignement que j'ai reçu me permet d'adapter les postures ou les enchaînements en cas de difficultés ou de limitations physiques. La pratique du yoga permet d’améliorer la connaissance de soi grâce au travail postural et aux exercices de contrôle du souffle (prānāyāma).
- L’élève est guidé très progressivement et encouragé à s’ajuster avec humilité à ses possibilités, en respectant les signaux que lui envoie son corps, sans se comparer aux autres. L’intérêt n’étant pas la réalisation des postures les plus complexes, mais de vivre chacune d’elle en conscience, à l’aide du souffle, et entrer ainsi dans « l’état » de yoga.
Vinyasa Yoga
avec Catherine- Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures (asanas) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.
- Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.
- Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.
A la fin de la séance, un temps de relaxation est proposé.