YOGA ETE 2019
7 juin 2019
Gestion du stress
5 novembre 2019

Ateliers Périnées et Abdominaux

perinés abdos

Trois dates cet automne pour travailler Périnée et Abdominaux

Nouvelles dates : Les 7 décembre 2019, 18 janvier et 8 février 2020

Périnée et Abdominaux : Le périnée – zone du corps souvent méconnue de la femme – est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause, les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration.

Intervenante:  Magali ROUSSEL 

Renseignements :  06 99 08 34 86 ou en ligne :  http://www.yoga-bienetre.fr

Inscription au stage :  c’est par ici.

Horaires : 7 décembre et 18 janvier : 9h15-12h15 8 février : 14h15 – 17h15

Tarifs : 40 € l’atelier. 13 € adhésion à l’association pour les non-membres.

Lieu : Centre Culturel Jean Monnet rue de Gex, 01630 St Genis-Pouilly