perinés abdos

Trois dates cet automne et au printemps pour travailler le Périnée et Abdominaux

de 9h15 à 12h15

  • 16 octobre
  • 20 novembre
  • 11 décembre
  • 12 mars
  • 26 mars
  • 9 avril

Périnée et Abdominaux : Le périnée – zone du corps souvent méconnue de la femme – est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause, les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration.

Trois dates groupées à un mois d’intervalle, permettent d’expérimenter chez soi ce qui aura été exploré pendant l’atelier. L’apprentissage étant progressif il faut commencer par le 1er atelier de la série. Il est possible de ne s’inscrire qu’au 1er atelier pour commencer et de décider à l’issue de la matinée d’en rester là, ou de poursuivre et terminer avec les 2 suivants.

Intervenante:  Magali ROUSSEL 

Renseignements :  06 99 08 34 86 ou en ligne :  http://www.yoga-bienetre.fr

Inscription au stage :  c’est par ici.

Horaires : 9h15-12h15

Tarifs : 40 € l’atelier. 13 € adhésion à l’association pour les non-membres.

Lieu : Centre Culturel Jean Monnet rue de Gex, 01630 St Genis-Pouilly