Sophrologie

La pratique de la Sophrologie de façon hebdomadaire devient un art de vivre pour:

  • – Apaiser les tensions, le stress et les angoisses
  • – Bien dormir
  • – Apprendre à lâcher-prise
  • – Libérer les douleurs
  • – Re-(trouver) confiance en soi et augmenter l’estime de soi
  • – S’affirmer et mieux communiquer
  • – Apprendre à méditer etc

Chaque semaine, je vous proposerai un exercice de respiration (relaxation dynamique) et un grand moment de détente (relaxation sophronique) que vous pourrez appliquer dans votre quotidien. Un moment pour vous afin de vous recentrer et de vous ressourcer. Votre souffle et ma voix seront les clés de votre bien-être.

Les cours :

  • Sophrologie avec Sophie le vendredi de 10h30 à 11h30
  • Sophrologie avec Sophie le jeudi de 18h à 19h