14/10/2023 : l’Atelier “L’automne selon l’Ayurveda” avec Lidia :
9:00 – 10:00 Yoga automnal.
Méditation d’ouverture suivi par les mouvements doux pour se préparer à la période froide. La séquence est compilée selon les recommandations de l’Ayurveda.
10:00-11:00 Concept des 3 doshas :
- définir votre type de dosha ;
- reconnaître la nourriture et les soins spéciaux selon votre type
11:00-12:00 Atelier “Les huiles essentielles de l’automne” et healthy break
12:00 Fin de l’atelier