Yoga avec Delphine

Mes cours sont généralement structurés de la manière suivante: centrage et prise de conscience de
la respiration, enchaînement de mouvements synchronisés avec le souffle, postures statiques,
relaxation, pranayama (exercices de contrôle du souffle).

L'enseignement que j'ai reçu me permet d'adapter les postures ou les enchaînements en cas de
difficultés ou de limitations physiques des élèves. Le professeur est là pour accompagner chaque
élève et le conduire à s'ajuster avec humilité dans le respect de son corps.

L’éminent S.T. Krishnamacharya, considéré comme l'un des pères de l'expansion du yoga en
occident, énonce cette formule devenue célèbre "Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga,
mais le yoga qui doit être adapté à la personne". C’est en cherchant à rester fidèle à ce principe que
je construis mes cours.

Les cours s'adressent autant aux débutants qu'aux personnes plus avancées en yoga :

• Lundi de 9h00 à 10h30
• Lundi de 19h30 à 21h00
• Mardi de 18h à 19h30
• Mardi de 19h30 à 21h
• Jeudi de 10h15 à 11h45