Sophrologie

Nous proposons une séance hebdomadaire de Sophrologie animée par Sophie Langlois, qui s'est formée dans cette discipline.

La Sophrologie permet de modifier en douceur sa vie :

- Améliorer son quotidien : bien-être, sommeil, émotions

- Atteindre un objectif : préparation à une échéance professionnelle ou personnelle

- Optimiser sa santé : traitements, chirurgie, naissance

Nous aborderons différents thèmes au cours de cycles de plusieurs séances, comme par exemple :
Période 1 (septembre-octobre) : S’installer dans la détente et garder la vitalité gagnée en vacances.
Période 2: (novembre-décembre): Apprivoiser ses émotions et canaliser son stress au quotidien.
Période 3: (janvier-février) : Améliorer son sommeil pour vivre de belles journées.
Période 4 (mars-avril) : Gagner en confiance en soi.
Période 5 (mai-juin) : Se projeter positivement.

Les thèmes proposés seront abordés de manière progressive, ceux-ci peuvent bien sûr être adaptés selon les souhaits exprimés par le groupe.